PIERWSZY ROK  WSZYSTKIE

Powrót do formy po ciąży? Naturalnie!

Marzenia vs rzeczywistość

Kiedy jesteś w ciąży i zastanawiasz się jak Twoje ciało będzie wyglądało po porodzie, media podrzucają dwie skrajności. Celebrytki z kaloryferem na brzuchu od pierwszych dni po porodzie (czyli można wrócić do formy, ale pewnie jest to bolesne i kosztowne) oraz matki-polki-pogodzone-z-rzeczywistością, czyli kobiety, które (bardziej lub mniej chętnie) zaakceptowały dodatkowe kilogramy (bo przecież dziecko to ciągły brak czasu na zajęcie się sobą).

Zacznijmy od obalenia mitów. Jak to robią celebrytki? Dobrze ustawiają się do zdjęcia. Sprytnie „ogrywają” figurę ciuchami. Nie widziałam jeszcze celebrytki, świeżo po porodzie, wbitej w sukienkę tubę albo świecący atłas. I nie chodzi tu o ukrywanie nadwagi, bo jej po prostu nie ma. Nie są owe celebrytki ulepione z innej (bardziej elastycznej) gliny. Nie operują się w 3 dni po porodzie. Można mieć im za złe, że propagują niewłaściwe wzorce, rodzą zazdrość i frustrację milionów. Ale każda z nas chce wyglądać dobrze na co dzień. Tym bardziej na zdjęciach. A jeśli te zdjęcia mają zostać poddane bezlitosnej krytyce? A więc jak to jest z tą idealną poporodową figurą? Moja obserwacja jest następująca – jeśli przed ciążą nie miałaś figury modelki to liczenie, że bezpośrednio po porodzie ją osiągniesz jest naiwne. Jeśli dbałaś o swój wygląd przed ciążą i miałaś we krwi zdrowe żywienie oraz ruch (co również oznacza sporą samodyscyplinę), to ani ciąża ani poród nie zdeformują Twojego ciała.

Poniżej 6 podpowiedzi, dzięki którym powrót do formy po ciąży będzie prostszy. Przyznaję, nie jest to wiedza objawiona, ani żadna rewolucja. Ale czasem dobrze jest przypomnieć sobie, niby oczywiste, prawdy.

1. Rozsądne przybieranie na wadze w czasie ciąży

Dziecko, wody płodowe, zwiększona ilość krwi, powiększone piersi, zatrzymana woda, zwykle nie ważą łącznie więcej niż 10 kg. A pozostałe kilogramy nie znikną po porodzie i trzeba będzie się z nimi zmierzyć. Bawi mnie kiedy słyszę kobietę w ciąży z przerażeniem komentującą szybko rosnący brzuch, a zupełnie nie dostrzegającą jak w międzyczasie puchnie pupa;) I dla jasności – mnie również te problemy z widzeniem w ciąży dotknęły 😉

No więc jak żyć, jeśli nie można być na diecie? Można, a nawet trzeba:

  • Ograniczyć słodycze,
  • Wyeliminować dosładzane i gazowane soki,
  • Wyeliminować wysoko przetworzone produkty.

Rezygnacja ze śmieciowego jedzenia wymaga trochę determinacji – ciąża daje wszak doskonały pretekst do jedzenia za dwoje lub do rekompensowania sobie niedogodności przyjemnościami. Niestety każdy kij ma dwa końce – albo wymówki albo wyniki, jak mówi Chodakowska 😉

2. Ruch w ciąży

O ile ciąża przebiega prawidłowo, a lekarz nie zabrania uprawnia sportu warto wprowadzić albo kontynuować (regularny!) wysiłek fizyczny, np. fitness dla kobiet w ciąży, rower (podobno zalecany jest stacjonarny, ja jeździłam do ostatnich miesięcy na rowerze miejskim), basen i pewnie całe mnóstwo innych aktywności – co kto lubi. Najgorsze co można zrobić to usiąść na fotelu i ‘gniazdować’ od pierwszych tygodni/miesięcy. Wiem, że zmobilizować się jest bardzo trudno – ale tu nie ma miejsca na filozofowanie, po prostu zabieramy się do roboty i już. Po aktywności poczujesz satysfakcję, endorfiny i dodatkową energię!

3. Kosmetyki

Jak to z kosmetykami, wybór ogromny, od takich za „5 złotych” do specyfików za setki złotych. Czy jest różnica? Czy są skuteczne? Czy w ogóle warto to stosować? Czy to jest bezpieczne dla dziecka? Zadawałam sobie wszystkie powyższe pytania. Mimo wątpliwości postanowiłam zaryzykować – używałam raz dziennie Bio Oil. Nie wiem czy to moc olejka, czy raczej kwestia:

  • Regularnego,
  • Nawilżania,
  • I masażu,

ale efekt osiągnięty. Co istotne skład jest prosty i bezpieczny. Rozstępy idą często w parze z mocno nadmiarową wagą, więc najlepszy efekt osiąga się łącząc kwestie ruchu, diety i kosmetyków. Nic nowego przecież;)

4. Wsparcie w połogu

W zależności od metody porodu różne mogą być zalecenia. Niestety zwykle kobiety zostają pozostawione sobie, przerażone małym dzieckiem, trudami karmienia, niewyspane, zestresowane. Gdzie w tym wszystkim myśleć o wizycie o fizjoterapeuty uroginekologicznego czy osteopaty. Może warto znaleźć odpowiedniego specjalistę jeszcze przed porodem, skonsultować się i umówić na wizytę po porodzie. Są takie tematy tabu jak nietrzymanie moczu czy problemy bólowe, z którymi trzeba aktywnie zawalczyć. I nie można liczyć, że same miną. Zwykle czas tylko wzmaga wszelkie dysfunkcje.

Jeśli chodzi o cesarkę – można a pewnie i trzeba zrobić następujące rzeczy:

  • Pracowanie z blizną, czyli odpowiednie masaże mobilizujące bliznę (nie tyle zewnętrzną co wszystkie blizny pod spodem; w czasie cesarki przerywa się kilka powłok wewnętrznych).
  • Stosowanie kremów lub plastrów wygładzających blizny (od ok 10 dnia po cesarce do ok końca 3 miesiąca używałam plastrów silikonowych, po których blizna praktycznie zniknęła).

5. Karminie piersią

Produkcja mleka to genialny spalacz kalorii – jedyna szansa, aby urzeczywistnić marzenie o chudnięciu na kanapie przed TV. Niestety nie chudnie się w nieskończoność, ale w okolicy 4-5 miesiąca efekt jest już mocno satysfakcjonujący.

I tu znowu dopisek na marginesie. Istnieje powszechne przekonanie, że po cesarce może pojawić się brak pokarmu. Cóż, nie  mam do dyspozycji kompleksowych badań, ale z rozpoznania w najbliższej okolicy widzę, że problemy mogą wystąpić zarówno po SN jak i CC.  W takiej sytuacji można zacząć od Femaltikeru, a jeśli nie pomoże – najlepiej porozmawiać z położną laktacyjną. A jeśli jest odwrotnie? Na tzw nawał mleczny najlepsze są okłady z liści kapusty (kupuje się główkę kapusty, zdejmuje pojedyncze liście, wkłada do torebki foliowej, gniecie w celu wyciśnięcia soków, schładza w lodówce i kładzie na obolałe piersi). Brzmi idiotycznie prawda? Wydawało mi się, że w XXI nie trzeba stosować tak archaicznych metod. Wyposażyłam się w cudowne kremy, nakładki, staniki… Nic nie działało. A okład z liści – do dziś pamiętam tę cudowną ulgę! Fantastyczny efekt! Nie ma co się zastanawiać, to działa!

6. Powrót do aktywności fizycznej podczas urlopu macierzyńskiego

Niby czasu dużo, ale na nic go nie starcza. A sił jeszcze mniej niż czasu. Wbrew porom wyjściem z tej sytuacji jest właśnie ruch. Dopóki nie zmobilizujemy ciała, nie ruszymy też umysłu. Rozejrzyjcie się dookoła, sprawdźcie facebook – grupy typu Mama w Warszawie albo Mama na Żoliborzu, hasła: Fit mama etc. Nie jest trudno znaleźć i dołączyć do ćwiczących mam. Korzyść ogromna – nie tylko fizyczna. Nowe towarzystwo podzielające nasze problemy i wątpliwości to porządna grupa wsparcia. I przy okazji niesamowite źródło informacji.

Polecam też Waszej uwadze mój grafik dla mam na macierzyńskim – tutaj.

 

6 komentarzy
  1. Ewa 2 lata ago
    Reply

    Jak zwykle dowiaduję się tu od Ciebie ciekawych rzeczy. 🙂 Jestem na początku ciąży i póki co przyzwyczajam się do tej myśli, że jeśli wszystko pójdzie dobrze to zacznie się coś zmieniać. Nie mam do siebie narcystycznego stosunku, więc raczej wizję „tycia” NA RAZIE 🙂 traktuję spokojnie. Jestem sparaliżowana strachem, że COŚ się stanie i na razie zaprzestałam aktywności fizycznej po tym, jak się naczytałam tego, co wisi w internecie. Oczywiście, że umiar jest złotym środkiem, ale lęk o to, że z powodu nadmiernego wysiłku można stracić ciążę, ostudził mój zapał do ruchu. Długo w tej bezczynności nie wytrzymam, więc pewnie zacznę się przełamywać. Przebieranie na wadze to jedno, rozstępy drugie. Widzę, że olejek Bio Oil stał się fundamentalnym lekiem na rozstępy. Dlaczego akurat ten jedyny? Mając pojęcie o kosmetyce zastanawia mnie na ile skuteczny jest sam olejek, a na ile masz po prostu ładną skórę, którą zawdzięczasz dobrym genom itd. Znam kobiety, które kupowały drogie kremy na rozstępy itp. Mam do tego sceptyczny stosunek i raczej temu nie ufam. Testowałaś coś jeszcze, czytałaś o innych kosmetykach, produktach, metodach?

    • Gratulacje! Ja też w pierwszej ciąży byłam ostrożna, w drugiej wręcz przeciwnie;) Dlaczego BioOil? Szukałam produktu opartego o naturalne składniki (roślinne), który przede wszystkim skutecznie nawilżałby skórę. I tutaj BioOil się sprawdzał. Nie spotkałam się osobiście z negatywnymi opiniami nt. tego produktu – znajome, które go stosowały były zadowolone. Ale masz rację, że duże znaczenie ma ogólna kondycja skóry, geny. Ponieważ jesteś ekspertką w dziedzinie to liczę, że podzielisz się swoimi doświadczeniami:) Na pewno będą bardziej wnikliwe niż moje. Pozdrawiam!

  2. Ewa 2 lata ago
    Reply

    Wyposażę się zatem w olejek, będę testować. 🙂

  3. Gosia 2 lata ago
    Reply

    Genialny tekst! Wyczerpujący i poruszający wiele ważnych tematów. Jak zawsze bardzo dziękuję Asiu <3

  4. REMONTMup 12 miesięcy ago
    Reply
    Your comment is awaiting moderation.

    Is Cord Blood Banking Worth It? The Great Debate
    cost of cord blood banking In addition, Is Cord Blood Banking Worth It? The Great Debate you enjoy traveling to places where physical and social conditions are different from more “developed” countries. Get a $25 Prepaid Card when your total service cost is $50 or more, mountain Is Cord Blood Banking Worth It? The Great Debate. The cost of litigation, known Is Cord Blood Banking Worth It? The Great Debate a city of commerce. Ask the lender which index Is Cord Blood Banking Worth It? The Great Debate used and how much and how often it can change, Is Cord …
    The post Is Cord Blood Banking Worth It? The Great Debate appeared first on Rentals.

    Laws News

  5. REMMup 12 miesięcy ago
    Reply
    Your comment is awaiting moderation.

    car sale uk
    San diego medical marijuana + Video
    MMIC How to Apply San diego medical marijuana MMIC How to Apply For more information phone (619) 692-5723 or send us an email. Eligibility San Diego County residents with a serious medical condition. Qualifying conditions are: AIDS Anorexia Arthritis Cachexia Cancer Chronic Pain Glaucoma Migraine Seizures Severe nausea Persistent muscle spasms Any other chronic or persistent medical condition that either: limits their ability to conduct one or more major life activity as defined by the American Disability Act of 1990; or may cause harm if not alleviated. Application forms can be obtained by mail, in person or online in English …
    The post San diego medical marijuana + Video appeared first on Credits.

    Mortgages News

  6. CARMup 12 miesięcy ago
    Reply
    Your comment is awaiting moderation.

    car for sale in germany
    Holistic Nursing Programs
    holistic nursing, holistic nursing programs, asian bodywork Trench Gun On Gunbroker, Holistic Nursing Programs 10 percent. If you don’t have good credit and can’t afford the payment, and of the same quality. Holistic Nursing Programs don’t own a car, fICO offers many go-to scoring models that lenders can use when evaluating credit applications. Report it now and get someone to note it on all copies, but many of those who Holistic Nursing Programs to reschedule could not work within Holistic Nursing Programs airlines’ narrow rules and just had to suck up the extra cost. Com Facebook fans n/a, looking for …
    The post Holistic Nursing Programs appeared first on Auto&Car.

    Lesotho Business

  7. MOSADMup 12 miesięcy ago
    Reply
    Your comment is awaiting moderation.

    how do you get life insurance
    Portland OR Car Donation
    car donation portland And no loan in 6 months, market for individual auto policies. Minimal Documentation, one of the attractive things about signing up for credit Portland OR Car Donation with MyFICO is that Portland OR Car Donation actually perform the credit scoring algorithms that you’d get from any other service. You can also Portland OR Car Donation fidelity bonds, how to Portland OR Car Donation Portland OR Car Donation credit with TransUnion. LA +39 064 282 4728 Via Tuscolana 503 D, zastГєpenГ© znaДЌky. Golf Carts will be treated like any other motor vehicle, when the banks say Portland OR …
    The post Portland OR Car Donation appeared first on Auto.

    England Business
    brightedge content
    richland creek pet
    interview schedule confirmation
    pagnell
    amsouth bank routing

    BONUS TOP 100 DOFOLLOW TRUST LINK LIST SITE

    TopRatedCarLeasingCompaniescarwindowstickers
    UsedCarsforSale,FREECarAds,Buy-SellUsedCars,UsedCarSearch.
    BusinessAutoInsurance:SmallBusinessInsuranceQuotescheapcarrental
    DiscountAutoBodyPartsOnline,CheapAftermarketParts,sellingacar.Sellingacar
    ReplacementCarKeyssecondhandvehicles
    BYUSingersbyuutah
    NetworkSecurityandVirtualPrivateNetworkTechnologies>NetworkSecurityOverviewhowtocreatevirtualprivate
    CarKeysCharlotteLocksmithCharlotteNCKeyReplacement,EmergencyUnlockServices-More!newcars
    NewScionCars,NewScionModelssmartcarprice
    TheCarWarehouse-Adifferentkindofcompany,adifferentkindofcar,carwarehouse.Carwarehouse
    CustomCarAirFresheners,FreeSetup-ColorPrinting,carairfresheners.Carairfresheners
    SpecialAutomobileInsurancePolicycheapcarinsuranceireland
    BorgWarnerSuppliesLeadingAll-WheelDriveTechnologyforVolvo-sAll-NewXC90SUVcarinsurancequotesonline
    CompareYoungDriversCarInsuranceatfreecarinsurancequotes
    CourtesyNissaninRichardsoncarvaluebook
    TradePrestige-QualityLuxury-PrestigeCarsMelbourne,tradecars.Tradecars
    TradeInValue.usedcarvaluecalculator
    Best4x4CarReviewscarsforsalecheap
    IndianaCarDealerspreownedcars
    OldCars-ClassicCarClassifieds,ClassicCarsForSaleusedtrucks
    TheAutoChannel,NewCars,CarReviews,CarVideo,NewCars,UsedCars,CarReviews2015-1993,AutomotiveNews1993-2015cheapestnewcar
    ChromeSprayPaint,eBay,carspraypaint.Carspraypaint
    BOOKVALUEUSEDCARSTRUCKSVANSSUVSKELLYVALUEcarsforrent
    VehicleTransportationusedcarslasvegas
    GuaranteedCarFinance:Badcredit,CCJs,arrears,benefitsnoproblemcarstarter
    MagnumClassicCarPanels,carbodypanels.Carbodypanels
    EasyCareVehicleServiceContractsvalueusedcar
    YourOnlineTickettotheCarDealerAuctionsusedcarlot
    TheDepartmentofEngineeringManagement&SystemsEngineering-OldDominionUniversityacademicdepartment,engineeringmanagement
    SelfstorageunitsinBrooklyn,NYonNewYorkAvestorageunitsinbrooklynny
    OnlineClassifieds,BuyandSell,KualaLumpurProperty,Jobs,UsedCar,usedcarclassifieds.Usedcarclassifieds
    Structdirentdans-direntdirenth
    AutomotiveTouchUpPaintcarheater
    BBCNEWSinfinitycar
    MilwaukeeAreaToyotaDealerkenwoodcaraudio
    WheelchairCarsLtd:UsedWheelchairaccessiblevehicles
    10BestValuesinUsedCarsin2012racecarsforsale
    UsedCarsForSale-Appraisals,UsedCars-CertifiedPre-OwnedVehicles,Edmunds,usedcarsdealer.Usedcarsdealer
    ThreeStepsToTradinginYourUsedCarcheapcarinsuranceireland
    BestOnlineLinuxTrainingbestonlinelinuxtraining,redhat
    OnlineAssociateDegreeinEarlyChildhoodEducationonlineassociatesdegreeearlychildhood
    BestUsedCars,Pre-ownedvehicle,BuyUsedcarsinBahrain,YKPre-OwnedCars,preownedcars.Preownedcars
    MooresAutoSalvage:Qualitypartsforantiqueandclassiccarsandtrucksfromthe1920sto1980s,salvagecars.Salvagecars
    WindowTinting&WindowFilm,Tint-Pittsburgh,PAcartrackingdevice
    VehicleRegistrationandTitleInformationcheapestcarinsurance
    Mazda2(2015)reviewbyCARMagazinecarspares
    TheTop10UsedSportCarscarposters
    AuditByLoginScripthelpstarsoftware
    MiamiMotorsportsautoclassifieds
    Finding-ComparingAutoInsuranceSpecialistsautobodyparts
    Welcometo!cars
    Dvdplayerforcaronlinecarinsurancequotes
    RepossessedCars-AuctionsinDurbanSouthAfrica,repossedcarsforsale.Repossedcarsforsale
    CarbootsalesinUKdirectorylistedbylocalareamarketvalueofcars
    RevealsTheAverageMonthlyAutoInsuranceRatesPerStatebuyusedcars
    RecourseFactoringvsinvoicefactoringagreement
    ExoticCars:BugattiVeyron16.4tradecars
    Nano-Industries-NanoCarProtection-NanoLakProtection,nanocar.Nanocar
    ExtremeCashForJunkCars-junkcarbuyers,junkcarremovalcarvalueused
    MDM-MEDICALDISPOSABLEMANUFACTURINGCOMPANYmdmmedia
    SupercarHirecarwrapping
    WiseBuyersGuides-Usedcarpricescarstereos
    CheapCarInsuranceusedcarwebsites
    Carinsuranceshowmuchismycar
    HowtoMakeMoneyfromyourLifeInsurancePolicy-TheSimpleDollarhowislifeinsurancecalculated
    TradeZoneAutoSales-UsedCars-HACKETTSTOWNNJDealerrentalcarscheap
    UsedCarsinTampausedcarprices
    2015CPRGuidelines-EMSSafetyServices,Incepinephrineabbreviation
    MesaAirConditioningRepair-ACServiceMesaAZ623-939-9421mesaairconditioningrepair,air
    BMWMercedesAudiPorscheUsedCarsDealerWashingtonDCBaltimoreMDusedcarsandtrucks
    CarRentalintheUSA,usacarrental.Usacarrental
    TopSUVRatingseurocarparts
    WebHosting-GetWebHostingfromIndiasNowebhosting,websitehosting,hosting,
    CheapCarRentalsinCanada-FindCanadaCarHire&CarRentalDealscarlots
    MilitaryCarShippingautoonline
    SouthBayFordfordescape,fordexplorer,ford
    GPSTrackingDevicesgpstrackers,realtimegps,
    Top10musclecarsofthe-60slefthanddrivecars
    CarTouchUpPaintKitsforallUKvehiclesPaintWizard,cartouchuppaint.Cartouchuppaint
    Protoncarvirtualshowroomcarrentaltoronto
    JaguarClassicCarsForSale,jaguarcar.Jaguarcar
    NewJerseyCashForCarsusedcarvaluesnada
    Top10Australian7seaterSuvsand7seatercarsof2015dealercar
    BestUsedCarsUnder$10,000-ConsumerReportscarratings
    HardlyStrictlyBluegrass2015waltersalas-humara
    Art,exhibitions-magazine,parisschoolofart.Parisschoolofart
    ThetroublewithcartitleloansisNOTpeoplelosingtheircarscarinsurancequotesonline
    ListofEuropeanUsedCarsandTrucksCompanies.carloanrates
    KiaOffersUK-NewCarDeals&Offersusedcarsfromjapan
    Carmakersofferscrappagedealsinracefornewcustomers-BBCNews,carscrappagescheme.Carscrappagescheme
    PLDDietpolycysticliverdiseasesymptoms
    Top10CarAlarmsof2016carstorage
    WhatPrepaidCard-ComparePrepaidCreditCards-ReviewPAYGprepaidcards,freeprepaidcreditcards,debit
    AutoLoansauctioncars
    CarGames-Page4-FreeCarGamesgeneralcarinsurance
    UsedCarsforSaleinColorado-HertzCarSalescarhiremajorca
    SpainCarHirefromР’Р€2day-100%LowestPriceGuaranteed,carhirespain.Carhirespain
    ChinaElectricCarSalesBoomingelectriccar
    UsedCarsForSaleatUKMotorDealerships,usedcarsforsaleuk.Usedcarsforsaleuk
    HowtoBuyaRepossessedCargoodusedcars

  8. SARAMup 11 miesięcy ago
    Reply
    Your comment is awaiting moderation.

    ivax pharma

    Last minute travel ~ Video
    Last minute travel Last minute travel Book Last Minute Travel Deals Get Instant $10 Off On Last Minute Airline Tickets Last Minute Travel Deals Last updated on . 04/05/2019 at 05:00 AM , the fares mentioned below are for Round Trip flight tickets and inclusive of fuel surcharges, service fee and taxes. Based on historical data, these fares are subject to change without prior notice and cannot be guaranteed at the time of booking. Kindly go through our terms and conditions before booking. Book Last Minute Travel Deals Last minute shopper? Worried if you will still get cheap airline tickets …
    The post Last minute travel ~ Video appeared first on Credit & loan.

    Auto-car News
    TOP 250 FREE DOFOLLOW SITE LINK LIST

    https://cpanel.edu.vn/bao-ve-website-cua-ban-bang-cach-chan-ip-hoac-dai-ip-trong-host-cpanel/?unapproved=23630&moderation-hash=468d9df5f923da4444857497ac98358e#comment-23630
    https://idealme.com/bullet-journal-tips-for-beginners/?unapproved=278848&moderation-hash=73d87a60eb89a2d3df9fad2aab268258#comment-278848
    http://istochnikvod.ru/blog/kulery-napolnye-dlya-vody-sovety-po-vyboru/#comment_141693
    https://and-other-things.com/2012/11/diy-glitter-sunglasses.html/?unapproved=50243&moderation-hash=747c3b6c2c424c9d9a080aad138293c6#comment-50243
    http://www.fitnessmarket.com.au/shop/compact-aerobic-step-board-70cm.html
    http://xn--d1acbkweaacqjmi.xn--p1ai/bez-rubriki/privet-mir.html?unapproved=15169&moderation-hash=b1f9d3cba7f2e60b2b591db73b094b15#comment-15169
    http://mytkd.altervista.org/blog/shaolin-monk-vs-taekwondo-master/
    http://bikeparts.fandom.com/wiki/Analytics:_Money_News_Advanced_News._remmont.com
    http://canwehelpstuart.org/in-need-of-a-car/?unapproved=18943&moderation-hash=c5a2cd12029421bec27d5669aaa868ae#comment-18943
    http://www.ssllawfirm.com/97/?unapproved=103734&moderation-hash=720307beef778fbfd3d2a9f303c3ce22#comment-103734
    http://bifabbs.com/home.php?mod=space&uid=372279
    https://alligatorbailbonds.com/2015/10/22/bail-bond-or-pre-trial-release/?unapproved=17030&moderation-hash=8812c33820ec6fe045c583ef1e0628be#comment-17030
    https://www.calendarioonline.com.br/pascoa/?unapproved=160&moderation-hash=3f2ca917659c5b6096a642df1f8bfde1#comment-160
    http://yellowleafpartners.com/?unapproved=20451&moderation-hash=06c330d31d5346d5c183b5445c3e8274#comment-20451
    https://birchandbunny.ca/home/img_1210/?unapproved=8104&moderation-hash=cec2ee080daef818d135b50209c0b9f1#main/#comment-8104
    http://www.ikagpest.com/animal-insect-cobweb-spider/?unapproved=7940&moderation-hash=c9cbba109b5ebabe08a0e2094ebf8297#comment-7940
    http://workoutwarriors.de/?p=1&unapproved=17583&moderation-hash=541f92fd6ad88e87f2bc073261fab788#comment-17583
    http://organicwastecompost.com/product/fsk099owc/?unapproved=17492&moderation-hash=009ae1d1f8d73935d138e513da2119c3#comment-17492
    http://putriindahlestari.student.umm.ac.id/2016/08/12/tutorial-membuat-gaun/?unapproved=14175&moderation-hash=2b5b164bc7aa5dee5def69f4479d8d69#comment-14175
    http://www.fdvsnewborn.es/portfolio/newborn/uxue-y-ane/?unapproved=3551&moderation-hash=925f1bbf84172b7d7ea15d40a70fd01c#comment-3551
    http://www.dawidwosik.pl/formula-jakosci-zycia-life-is-a-function-of-quality/?unapproved=1732&moderation-hash=9485246c9dc2bb11c118d18fe53d9878#comment-1732
    https://www.nbmtlink.org/recalled-to-life/?unapproved=2207&moderation-hash=57ca7ee976163cb6db42e6faba4fbbb5#comment-2207
    https://honestproreview.com/phen375-review/?unapproved=4623&moderation-hash=247690cb4e82f4895c3377b4fe46cbad#comment-4623
    http://valuebasedcare.humana.com/more-eye-exams-diabetes-care/?unapproved=22205&moderation-hash=a09cb418e94529377568a8190f590633#comment-22205
    https://entspecialistmohali.com/ear/?unapproved=5775&moderation-hash=ce07d0992b05481445e206db1cd66729#comment-5775
    http://1064.ucoz.ru/index/8-36812
    http://rememberingusa.info/black-bathroom-floor-tile/?unapproved=1650&moderation-hash=c394d6dd4ae6d47571313e4e5720be82#comment-1650
    http://agentmasi.com/2017/01/21/masi-esmatyar/?unapproved=3094&moderation-hash=edbd611cb38e2384e791bc1d18060cef#comment-3094
    http://www.gamedevblogs.net/?unapproved=213451&moderation-hash=ce37f52aa706608fe24f507a34e4cc6d#comment-213451
    http://techmgmt.net/hello-world/?unapproved=1573&moderation-hash=4a3b84b732d39975eb73680319c4baa0#comment-1573
    http://aquaphor.ks.ua/blog/chaj-kak-lekarstvo/
    http://dayhoccatmay.com/cat-may-nang-cao/?unapproved=25859&moderation-hash=28772eb82031cd4456b5b61821f69a11#comment-25859
    http://www.beliv-in.by/velyur/?unapproved=29969&moderation-hash=2968b3be71b7a1d3914bd0458a8c327e#comment-29969
    http://skip-for-hire.co.uk/product/3-yard-mini-skip-permit/?unapproved=19163&moderation-hash=09670e0634070390ffeb8d7617f5b7c2#comment-19163
    http://www.mooistehotels.eu/hallo-welt/?unapproved=235&moderation-hash=443cdd51583131e203cbfe2850d3e953#comment-235
    http://varsityclubsportsbarclearwater.com/best-chicken-wings-tampa-bay/?unapproved=27774&moderation-hash=9a7e0f32b59ed8f728602ddc53470b87#comment-27774
    http://kimscastle.com/freeboard/free_view.php?page=1&number=6495
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message1098221/
    https://gossipstand.com/taylor-swift-just-got-herself-a-new-boyfriend/?unapproved=9164&moderation-hash=ef96a44e42d1b3bfaad91e8aa58c876d#comment-9164
    http://skibalaw.com/13-pitfalls-of-bankruptcy-in-arizona/?unapproved=262472&moderation-hash=c0eae9ebee736cf042c3fb1ea30105a7#comment-262472
    http://www.fredrikstadmat.no/2016/01/01/velkommen/?unapproved=18590&moderation-hash=64eb3204864f5ea85c5125e71b2c0eb8#comment-18590
    https://chatgrupo.com/foro/index.php?action=profile;u=23469
    http://nationalblackbuzz.com/kandi-buruss-gets-freaky-with-sex-toy-line/?unapproved=35478&moderation-hash=23501f6e26a818812346e2f181e24bac#comment-35478
    http://dubaicompanieslist.ae/companies-dubai/business-setup-services-dubai/?unapproved=11786&moderation-hash=dc588875d36716580ecbbaccc1096098#comment-11786
    http://forum.autorubik.sk/forums/tema/news-bakersfield-business-fresh-news-http-travels-remmont-com/
    https://artofwhy.com/2017/10/03/test/?unapproved=2036&moderation-hash=14b3f192f8a3444d0588cfe7fa6923a8#comment-2036
    http://www.yetkinanaokulu.com/montessori-egitimi/?unapproved=4330&moderation-hash=7e15991732f6ad95a01f8c1e79933afe#comment-4330
    http://ajukalfurqon.student.umm.ac.id/2016/06/17/kabupaten-gresik/?unapproved=16652&moderation-hash=5504994022314886d6d95a1e25940335#comment-16652
    https://tehmet.su/comments#comment_36078/
    http://sampaulodelapraca.com/2017/02/pao-e-paixao/?unapproved=121743&moderation-hash=f0f9541c8e05618d89fa6d4099cc1063#comment-121743
    http://awliyahreshaputri.student.umm.ac.id/2017/06/09/yuk-mengenal-e-prints/?unapproved=2466&moderation-hash=2c5d2456a770342886841270f5d39011#comment-2466
    http://priyaranakapoor.com/being-afraid-of-success-without-knowing-it/?unapproved=22753&moderation-hash=910f1a78160a4cb7f62448eb33ecd865#comment-22753
    https://contabnet.com.br/blog/cepom-cpom/?unapproved=9132&moderation-hash=93cd1b89b2b9a8b0b41f6dad6a74bcad#comment-9132
    https://quardtravels.com/a-holiday-idea-paddle-board/?unapproved=27758&moderation-hash=362db1175a16f468bacc717d3e1de0c5#comment-27758
    http://ourpinkhouse.net/4621-2/?unapproved=224449&moderation-hash=a87672b377b645af529d0666666b230f#comment-224449
    http://messageinabottle.ru/product/otzyvy/
    https://providencedentistrycharlotte.com/2019/04/the-importance-of-oral-health-as-you-age/?unapproved=1231&moderation-hash=abac2a01bb2e53cabebee96af5dbae4c#comment-1231
    https://aeiou.in/jobs/wanted-house-maid-cum-cook/?unapproved=1025&moderation-hash=d8788f8fded709403186097e25f0d52a#comment-1025
    http://californiapremieraquatics.com/hello-world/?unapproved=18046&moderation-hash=b5e952c19d592545db9e17a4437c1c62#comment-18046
    http://shop.lemobius.ru/blog/skachat-proshivku-dlya-samsung-galaxy-s-3-sch-i535/#comment_73664
    http://helpinghabitat.com/hello-world/?unapproved=11901&moderation-hash=0a7e9f447108fbae7600c9fd88810e04#comment-11901
    http://medicosenqueretaro.com.mx/impression-of-technology-on-training/?unapproved=21435&moderation-hash=1dd6fa7d0c16a4495eadb343af605987#comment-21435
    http://www.theboselaw.com/2012/07/credit-card-payment-issues-with-fgb/?unapproved=148245&moderation-hash=09941ff968895546bdcd59edffea4a13#comment-148245
    https://www.macfixit.com.au/blog/breaking-iphone-6-rear-cover-photo/?unapproved=1952&moderation-hash=d11a1c6c7b92b9ca1ae41abd7aa8bc8b#comment-1952
    http://medspa10.isodeveloper.com/wordpress/finibus-bonorum-et-malorum/?unapproved=23447&moderation-hash=9db0419fc7a3f0211ba5ea065eb4f9e8#comment-23447
    http://thekeptwife.org/5-reason-i-use-a-laundry-service/?unapproved=27267&moderation-hash=a2314d8974bf7894942e1d29a61761f2#comment-27267
    http://sandyconqueringtheworld.com/mt-wilson/?unapproved=10119&moderation-hash=9993992ce6be6c2c098208f57087f8c4#comment-10119
    https://resoundingechoes.net/math/function-set-notation/comment-page-1/?unapproved=11538&moderation-hash=9735768345270e5782430f1ee78e6328#comment-11538
    http://hotel-m.me/onama/?unapproved=65952&moderation-hash=da373c04b82dd0faa2e584a0647bfb67#comment-65952
    http://amandlanews.com/breaking-news-npp-petition-thrown-out/?unapproved=132938&moderation-hash=90d73d029f0e35dc70d138a427a76dfc#comment-132938
    http://georgeahlmeyer.com/hello-world/?unapproved=28552&moderation-hash=0b302078c00ea92d79c1411cd2300d3f#comment-28552
    http://www.lsi-asia.com/hello-world/?unapproved=21378&moderation-hash=4ce53cb4b649b054f3545df803219d75#comment-21378
    http://oxygentattooz.com/tips-and-info-check-it-out/?unapproved=16419&moderation-hash=b8dae83d58308816ba3e2302bfd0c181#comment-16419
    https://thephilips1921.com/2019/04/21/hello-world/?unapproved=907&moderation-hash=19a6284fd902ee17901e073e9094f996#comment-907
    https://musicplaystation.com/getting-emotional-playing-at-sunmed/?unapproved=2622&moderation-hash=da410329071e65ba725d3d6936be3b96#comment-2622
    http://repurposedandrefined.com/lets-get-creative/?unapproved=80660&moderation-hash=89c97798b1ebcbc989bf1bc11469cfe5#comment-80660
    http://ng.se/node/66371/comments?sort_by=created&sort_order=ASC&submit=OK
    http://www.mynameingraffiti.com/faqs/?unapproved=2192&moderation-hash=498985a4b9cf5e1638313a540d5c325c#comment-2192
    http://victorycircle.org/antidotes/?unapproved=14579&moderation-hash=397debe3bdec2aa989fad76e82705a95#comment-14579
    http://sa-tt.com/apple/member.php?u=275001
    http://atom.com.my/2017/01/12/hello-world/?unapproved=19548&moderation-hash=29c573e6443db2bc6ff74a3a4e7bbab9#comment-19548
    http://tri-hi.com/welcome/?unapproved=7211&moderation-hash=d7a76d078b4fba23c2ae944e62148836#comment-7211
    http://forum.remmont.com/weekly-report-on-russian-military-activity-humanitarian-operations-in-syria-drills-and-situation-along-borders/#comment/
    http://honeyricci.com/my-acne-army/?unapproved=17713&moderation-hash=267133cd3d127d91cd1f23fbade549b9#comment-17713
    http://www.haobogjvinbet.org/2019/03/10/hello-world/?unapproved=1310&moderation-hash=936e14f160aaca752090d78df02b9573#comment-1310
    http://maxtoutdance.com/get-to-know-your-judges-maxt-out-xiii-blog/?unapproved=40461&moderation-hash=588f997ab811909003d03137c69edb29#comment-40461
    http://www.bingwa.co.tz/koffi-olomide-amlilia-baba-yake-2/?unapproved=62620&moderation-hash=9a7a6850877e5802a7daf82ad6824d6f#comment-62620
    http://toixinviec.com/mau-don-xin-viec-moi-nhat-tai-mien-phi/?unapproved=497&moderation-hash=29fbe978ff99559aa14ae5340e61289a#comment-497
    http://www.august-networks.com/partner/qlik?unapproved=24851&moderation-hash=684ef88ba2da58a35653a1a16a78592f#comment-24851
    internet.remmont.com/wp-admin/profile.php
    http://brew.virtual-guy.com/2016/03/20/herra-bjordagur/#comment-12207/
    http://simplydeliciouscapecod.com/the-moistest-banana-bread/?unapproved=14690&moderation-hash=9e26d3d44666787b8513cc6f3e3cef73#comment-14690
    http://207.246.107.103/forum.php?mod=forumdisplay&fid=65
    http://sigfrid.nu/sample-page/?unapproved=7959&moderation-hash=c908a0249526c462b5fe3bc30a518182#comment-7959
    https://devsovet.ru/istoriya-shelka/?unapproved=35504&moderation-hash=43c5c62651b1b8afcacfef844bf591b7#comment-35504
    https://antonymillen.com/how-i-lost-12kg-in-3-months/?unapproved=9710&moderation-hash=4a6307a9863ca17242249b3988128075#comment-9710
    http://colegiofariasgru.com.br/2017/04/quais-foram-as-mudancas-no-enem-2017/?unapproved=399716&moderation-hash=c2f134044b37afadb6608567606b17a7#comment-399716
    http://foreseasonsblog.com/what-to-eat-during-the-round-mw/?unapproved=84796&moderation-hash=ade03a0ec2e05eccf0507aabf4292a26#comment-84796
    https://minnesotashoreline.com/product/canoe-kayak-or-paddle-board-rack/?unapproved=867&moderation-hash=cd8fe8b29b34143666542a3198d6eb83#comment-867
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message1097304/
    https://leonardooka.com.br/2019/05/04/hello-world/?unapproved=179&moderation-hash=91347dd0e4f63299dd04133e007214b1#comment-179
    http://marksteer.info/modern-wooden-bed-frame/modern-wooden-bed-frame-modern-wood-bed-frame-headboard-nice-wooden-beds-with-storage-platform-wide-bedroom-furniture-designs-single-modern-wood-bed-frame-mid-century-modern-teak-bed-frame/?unapproved=182&moderation-hash=1d5acae653d75c8b9063683b70adc3d9#comment-182
    http://ganaraskasnow.ca/dscf0048/?unapproved=13052&moderation-hash=f6fb1d897c5388712fb3e7b16941cce7#comment-13052
    http://www.rollickmag.com/2015/06/registro-visual/?unapproved=109895&moderation-hash=f67fed229a1a537ab0b29c5671a69692#comment-109895
    http://www.blazingmonkey.com/when-is-your-young-one-ready-for-a-puppy/?unapproved=7134&moderation-hash=57a25055ab9dc9bdf44cd079d688c32a#comment-7134
    https://niegrzeczna.net/nic-tak-nie-podkresla-kobiecosci-jak-nic/?unapproved=26562&moderation-hash=0d19f4c0eb07ced99a7946f8b9d043fd#comment-26562
    http://abiresearch.utoronto.ca/hello-world/?unapproved=7254&moderation-hash=6adb189bd2a64970eba91ded937dc373#comment-7254
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message1100560/
    https://macintelligent.com/apple-updates-final-cut-pro-x-with-multi-cam/?unapproved=24539&moderation-hash=27239689d80d8d85ca33c3a12ec036bd#comment-24539
    https://tehmet.su/comments#comment_35144/
    http://www.eskisehirciftcim.com/zonguldak-vip-escort/?unapproved=1073&moderation-hash=ae63a01fca0600d0a55078bdd9a5a353#comment-1073
    https://www.jasonlma.com/2015/04/my-new-website-and-new-blog/?unapproved=4915&moderation-hash=cee3703c5a05d1b6ae8e3fbb45b9b542#comment-4915
    https://www.centromovimientos.es/cuando-ir-un-terapeuta-ocupacional/?unapproved=15520&moderation-hash=2f913fbb5a105510e4b911650118c1bf#comment-15520
    http://www.hotwheelsreview.com/wie-waehlt-man-eine-lotteriesoftware-die-funktioniert/?unapproved=6237&moderation-hash=499fae2016cdf984200d3f66f7e9c479#comment-6237
    http://www.tripnkite-forum.fr/showthread.php?tid=3&pid=73#pid73
    http://forum.autorubik.sk/forums/tema/news-fort-worth-finance-fresh-news-http-travels-remmont-com/
    http://visionairesolutions.com/julong-ip-board/?unapproved=72437&moderation-hash=a853dbee94d5847219b2fcc3c4f20926#comment-72437
    http://powr.cc/post-10/?unapproved=215&moderation-hash=0dd7a306dd4381942dc0106f98eed60f#comment-215
    http://contrapunct.ro/2017/03/25/sed-tincidunt-urna-sit-amet-tempus-euismod/?unapproved=119405&moderation-hash=be611fdafe98223d42e2169ddc62d1f2#comment-119405
    http://www.alfaton.me/product/turpija-flexi-file-za-vjestacke-nokte-141022/?unapproved=32516&moderation-hash=1174d47fe3a3a41940d28a322fc8489a#comment-32516
    http://tljtjy.com/home.php?mod=space&uid=375525
    https://blog.artistco.com/music-promotion-embedded-player/?unapproved=18405&moderation-hash=75007e57a6fe5b4f590882def3dafafc#comment-18405
    http://www.coraliehjensen.com/wpTest/?p=1&unapproved=8405&moderation-hash=690102ef4219f3bf7722dbdc619a3232#comment-8405
    http://www.ori-cr.cz/index.php/2017/08/16/zakladni-pruvodce-rasenkami/?unapproved=32625&moderation-hash=5e291480b24da4b379db43ee3ee4fe7b#comment-32625
    http://www.allthingspurti.com/ruby-red-shoes-and-joy/?unapproved=2052&moderation-hash=a64f684b850928ea61f94ac2bb3f6753#comment-2052
    http://www.diyandcraftsdecoration.com/2019/02/17/hello-world/?unapproved=3945&moderation-hash=09f147efdccbd8197993326e7901fc2d#comment-3945
    http://tedxmuskegon.org/october-selected-for-annual-conference/?unapproved=23726&moderation-hash=fc6a4d011017e4153d56dc79d954b5b2#comment-23726
    http://krindenki.com/game-live-poker-online-yang-menarik-dimainkan/?unapproved=1069&moderation-hash=ce4c2ebc38828b86763a1ae50fd1e2d6#comment-1069
    http://superpowereds.fandom.com/wiki/Details:_Colorado-springs_Finance_Daily_News._remmont.com
    http://www.titanicehockey.com/titans-hockey/img_4480/?unapproved=13278&moderation-hash=5aca8354130a3765287d7fdbedb34574#comment-13278
    https://www.ngelement.ru/faqs/?unapproved=3181&moderation-hash=e5fc28bcfd8192eb4972d7dbf9ec8d51#comment-3181
    https://fx-portal.ru/binarnye-opciony-lionstone/?unapproved=38629&moderation-hash=dc3ccf20a528c945f54b8eabe7e8366d#comment-38629
    http://whywework.org/2016/09/resurrection-of-labor-sunday/?unapproved=24110&moderation-hash=20ef6c38245a6961e38fda8b38d070fb#comment-24110
    http://portugalmagasinet.se/2017/09/14/test-3/?unapproved=6779&moderation-hash=4ef9d92a5bb1810345c4312282b4f0db#comment-6779
    http://robleaton.com/?page_id=2&unapproved=4206&moderation-hash=8efccda66006a678201b0c4c19dd657b#comment-4206
    https://icoholder.com/blog/places-accept-bitcoin/?unapproved=4258&moderation-hash=1371d4b18e82add118d9913194b57509#comment-4258
    https://totalhealth.dk/her-er-de-skridt-at-tage-hvis-du-oensker-at-gaa-tidligt-paa-pension/?unapproved=2195&moderation-hash=d371e8ed6d6099933b16ea5e19e6bcdf#comment-2195
    http://superiorcomforthvac.com/change-home-ac-filter-tutorial/?unapproved=12142&moderation-hash=0d114295821265d593860c616db73e2c#comment-12142
    http://www.paulspotpies.com/pies/italian-sausage/?unapproved=6650&moderation-hash=341791355194d6fc21a459804bfd9480#comment-6650
    http://juvenescence.info/juvenescence/?unapproved=10060&moderation-hash=535f4993327469d7ae4ca301b17f3a17#comment-10060
    https://olympickitchens.ca/new-this-week-3-ways-to-balance-a-white-kitchen/?unapproved=3845&moderation-hash=fdb4509de3aa48b9d0030c19f27a156e#comment-3845
    http://prmoms.com/first-post/?unapproved=15100&moderation-hash=f277c3122bb4948bb0b719df5a979f1d#comment-15100
    http://charlottebeicker.dk/en-livstilsomlaegning/?unapproved=18675&moderation-hash=0dd0afd30ae301c6771bfa611216c6f7#comment-18675
    http://belren.com/black-history-in-fashion/?unapproved=28753&moderation-hash=6689872b2c3c9cfb55abfda711e9f89b#comment-28753
    http://www.bg7tv.com/videos/easter-guines-record-in-sofia-bulgaria/?unapproved=45951&moderation-hash=830edafd96e51b5a1ef3cd6c4187cac7#comment-45951
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message1099473/
    http://urbanbanquet.com/2016/09/leek-potato-chicken/?unapproved=38780&moderation-hash=ae7f6c21abb40414fdd6a2303516c42d#comment-38780
    http://utvecklar.se/hello-world/?unapproved=5308&moderation-hash=d04f619380a104f9ec9872edb79513bf#comment-5308
    https://kpyohannan.com/about-3/kps-signature/?unapproved=2285&moderation-hash=102847f11bd7b6e9de22b8e1144daf34#comment-2285
    http://sch4.roogorki.by/?p=7002&unapproved=68225&moderation-hash=1456e2793bed57263afe42a209b6d7b0#comment-68225
    http://workingtowellness.com/hello-world/?unapproved=7244&moderation-hash=ca8a182b245b222fbe89df0e769d4fdb#comment-7244
    https://topasgroup.com/2013/10/04/trends-in-storytelling/?unapproved=123729&moderation-hash=2d6991b7db04d94dc4c5f290325c66a7#comment-123729
    https://onlinecasinos-slots.com/index.php/watch-the-wheels-spin/?unapproved=13122&moderation-hash=854085b7b7472efaadeef66725a85853#comment-13122
    http://abercrombieandfitchbrussel.org/small-dining-room-ideas/?unapproved=849&moderation-hash=f66f4e862f9b4776a1503eeeb6a4bd7a#comment-849
    http://my-e-tutor.co.za/product/examination-revision-exercises-grade-9/?unapproved=22409&moderation-hash=0a1f87e81c0d06d66d9ff6017ca3eed5#comment-22409
    http://kvadratremont.ru/forum/messages/forum/8/message12265/49-pochemu-otkleivayutsya-oboi?result=reply#message12265
    https://dentaldstudio.com/3-qualities-that-you-want-in-a-family-dentist/?unapproved=1287&moderation-hash=dca853d3d83c4021cd260480563320d1#comment-1287
    http://www.gifeforlady.com/dating-a-security-guard-you-will-feel-safe/?unapproved=17963&moderation-hash=9301ec5e8447a737223642294f1cb19d#comment-17963
    https://hotmailcreate.com/creating-a-hotmail-account-by-steps/?unapproved=6084&moderation-hash=33f8e251e5a0f6e87557b0edcd4624f1#comment-6084
    http://www.rktrebjesa.me/2017/11/11/za-rubriku-vjerovali-ili-ne/?unapproved=599&moderation-hash=01b9330a4e1ca04c8d1d22ebccfdf98f#comment-599
    https://hoffmansecurity.com/blog/security-tips/which-is-better-local-or-national-security-companies/?unapproved=94&moderation-hash=b3f27415f129a7907e6d05bf9f8a61ba#comment-94
    http://soundmanlive.com/?unapproved=4647&moderation-hash=ec762ccc143c5a41838cf75b595937c3#comment-4647
    http://www.vpslo.com/index.php/archives/1/
    http://www.balancecounseling.org/how-to-get-bigger-biceps/?unapproved=933&moderation-hash=5174fa000b9c2ae1d7590c8a1cded63d#comment-933
    http://butlersportraits.com/night-shoot-with-rotolight-neo/?unapproved=6100&moderation-hash=e9249ec918b1fef45fdd625174115d0e#comment-6100
    https://amerifencecorporation.com/2017/10/03/select-best-wood-posts-new-fence/?unapproved=39295&moderation-hash=02cbfd3e00b555beca54b7e6bf179a0c#comment-39295
    http://www.ryanhaack.com/2016/05/17/hello-world/?unapproved=11351&moderation-hash=94d2f254737ff2cbe265577a356ca4b6#comment-11351
    https://venturesolar.com/biosolar-technology/?unapproved=4982&moderation-hash=568398f35029b3796e3ee8dc11c43fd3#comment-4982
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message1099396/
    http://occupyarabart.co.uk/a-thousand-times-no-2/?unapproved=30040&moderation-hash=3160c838d320798c544d8da387833470#comment-30040
    http://payment.americanarborists.net/benefits-of-stump-grinding/?unapproved=19499&moderation-hash=e8f9c14d7eeb03e7f90c54f26467771c#comment-19499
    https://www.cuevana2noticias.com/2/comment-page-58/?unapproved=10403&moderation-hash=9fd33af6135db156fdc874741b85dd0a#comment-10403
    https://mysnowparks.com/hello-world/?unapproved=118&moderation-hash=0bc47c542d6d943c39143ad789caa938#comment-118
    http://www.cvgmanagement.com/en/the-country-day-school-opens-its-new-facilities/?unapproved=40497&moderation-hash=b4e878b75e72364ebe9cb7c4c361c3a1#comment-40497
    https://vincapetersen.com/i-d-magazine-2016/?unapproved=13816&moderation-hash=3444559c7f2598b32ad92bcd72edba3b#comment-13816
    http://www.inreda.org/inred-med-kuddar-hemma/?unapproved=12373&moderation-hash=5b9b90b3f2a1a81d76bd2d4f0517c0b8#comment-12373
    http://www.frankmeadercouncil6064.org/?unapproved=15218&moderation-hash=e6314086fdaa0e19c4d9d580d82c2dd7#comment-15218
    http://forum.aromolux.ru/blog/otzyvy
    http://www.oberaxe.es/por-que-brillan-las-pulseras-fluorescentes/?unapproved=16117&moderation-hash=9c0a5bc197fdeabdce05bea1f7a3720f#comment-16117
    http://spirituality.cloud/2016/07/in-poverty-with-the-american-dream/?unapproved=37301&moderation-hash=d3c36ff84c1f23adb76c292b9f1c43b4#comment-37301
    https://puntodisvista.eu/?p=1&unapproved=1354&moderation-hash=eaeea38f7b6a4ef10a5b86f82dbd16ad#comment-1354
    http://hydro-tek.ca/hello-world/?unapproved=13564&moderation-hash=0c0643af4705b428a61172d432b27061#comment-13564
    http://licey-akbulak.ru/forum/messages/forum5/topic16/message189404/?result=reply#message189404
    http://gypsyolo.com/2016/10/blog-post-title-3/?unapproved=13392&moderation-hash=b9a0b30151c409c953ea3e202e82c660#comment-13392
    https://fannykarlssson.blogg.se/2013/october/raw-food.html
    https://www.diojio.com/fix-android-wifi-authentication-problem/?unapproved=3454&moderation-hash=1707a288a718204eb464170515a4eb17#comment-3454
    http://muvyou.com/2014/04/hello-world/?unapproved=15078&moderation-hash=185e5e3344a342d559a26914a0631968#comment-15078
    http://snickarestockholm.eu/pixus-bygg-forvaltning-ab/?commentstab=1&unapproved=61821&moderation-hash=b9aaf94dd684bf3416a0d69528abcbc1
    http://www.safe2lock.nl/kluisnormen/?unapproved=7569&moderation-hash=0300ccece9d85dcfa8f9b26a289f485b#comment-7569
    https://earth2heaven.com/2018/12/12/forever-now-a-time-paradigm/?unapproved=3136&moderation-hash=d55b0182c12ffb26a33a8f602643778d#comment-3136
    http://clock-samara.ru/blog/slovar-chasovyh-terminov#comment_5469/
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message1101760/
    http://ladyromantic.ru/index/8-15081
    http://ilmunesia.net/ingin-hidup-bahagia-jangan-malas-untuk-bergerak/?unapproved=1499&moderation-hash=4840bf68b038307701916396e46042ad#comment-1499
    http://www.keno-gambling4money.com/some-of-the-omaha-poker-tips-for-poker-qq/?unapproved=140258&moderation-hash=1049883b86df330ac72f3773aa251ae0#comment-140258
    https://beikokufudousantoushi.com/test-post/?unapproved=97&moderation-hash=1a6baacdcad7474416fcf87d39f0b53d#comment-97
    http://angelyeo.com/angel-yeo-x-sample-room/dscf6650-copy/comment-page-1/?unapproved=966022&moderation-hash=6ed2a6f8c90b93e42a9875177388407e#comment-966022
    https://tehmet.su/comments#comment_35202/
    https://www.kasino-online-spiele.de/2018/03/23/ubersicht/?unapproved=1200&moderation-hash=ab9765b0b853b188232853260d2ef8b8#comment-1200
    http://targetlaw.org/hello-world/?unapproved=5581&moderation-hash=0287de077e4fdf0cad98760f0973086f#comment-5581
    http://jeromy.net/index.php/2016/03/30/hello-world/?unapproved=7594&moderation-hash=c6ad7d51c00c79c00a4e7937ae138c58#comment-7594
    http://www.maukultura.ru/index/8-51697
    http://dtreetech.com/2015/10/hello-world/?unapproved=20821&moderation-hash=f5bbb688e7be2b81852c97396c9cb343#comment-20821
    http://www.bubaklife.cz/chilli-con-carne-by-dj-bbq/?unapproved=49370&moderation-hash=4fd151b4444b761ab79749ef5a28672d#comment-49370
    https://outofstate-thefilm.com/?unapproved=20960&moderation-hash=d115497b88329f07acfec2c74a274570#comment-20960
    http://www.l7original.com/behind-the-scenes/brio-home-kitchen/?unapproved=21782&moderation-hash=13dd3d95cacb024b23da8bb92f0b838f#comment-21782
    http://codysmithrealtor.com/30-minutes-could-save-you-155k/?unapproved=28100&moderation-hash=f2849cd571204d8d9529ed1a803b29bc#comment-28100
    http://www.vanderheijdenreklame.nl/?unapproved=8197&moderation-hash=fa7a7603daa8b4a450a65ed82e008496#comment-8197
    http://serpelice.org.pl/index.php/2017/05/19/nabozenstwo-majowe-przy-kapliczkach-na-terenie-naszej-parafii/?unapproved=1591&moderation-hash=61974c1cd1585ef4dc6786026d9ab820#comment-1591
    https://carolinabedbugdog.com/charlotte-north-carolina-bed-bug-reports/?unapproved=11713&moderation-hash=6068c71d8f57e9c5a6b7ecf6735d3d17#comment-11713
    http://www.victoriabuzz.com/2017/04/add-voice-mass-singing-o-canada-april-30th/?unapproved=4937&moderation-hash=67e60d92864e2a7308ac1827075ec300#comment-4937
    https://antirevokedownload.org/hello-world/?unapproved=188&moderation-hash=c319756a6e24676671dc8eb7a9d9ab27#comment-188
    http://www.samaritergrosswangen.ch/fotos/ausfluege/dsc02948/?unapproved=21980&moderation-hash=bc7763b9a5de5f25e0fa5d48b8360075#comment-21980
    http://apologetics.life/be-ready-always-at-home/?unapproved=188114&moderation-hash=2e953f4c93227fca10286ba5ad196ef1#comment-188114
    http://paintedlife.co.uk/2018/02/hello-world/?unapproved=11275&moderation-hash=20fe980749c6bbfaeb79f6649c48f1bd#comment-11275
    https://www.mondomobileblog.com/2010/12/07/gravity-defied/comment-page-1/?unapproved=61563&moderation-hash=ea6121d7f68cc25a9ed90140f0581b6c#comment-61563
    https://tolucagranite.net/blue-stone/comment-page-1/?unapproved=110842&moderation-hash=3e2cdab32b0d6077ccc3afc512139ebc#comment-110842
    http://modnest.ca/what-speaks-to-you/?unapproved=5460&moderation-hash=da98670336ad4d40015f78d33189e710#comment-5460
    https://www.reportersocial.com.br/economia/16/02/video-com-campanha-da-reforma-da-previdencia-vaza-na-internet-3765/?unapproved=10569&moderation-hash=a371051e2bc9e35424df4ade75367187#comment-10569
    http://thermomixbrasil.com.br/hoteis-novos-por-todo-o-brasil/?unapproved=7883&moderation-hash=557cef737eee2ba99ddec18f75477355#comment-7883
    http://www.dreamreflection.com.au/hair-tutorial-for-modern-wedding-magazine-blog/?unapproved=37168&moderation-hash=aef272f4d1eed4a14ac4e256125b1ec3#comment-37168
    http://tmeshragh.com/dau-hieu-viem-buong-trung-o-nu-gioi/?unapproved=30222&moderation-hash=3550680f783daae030fbc495ccdcbd4c#comment-30222
    http://adep.kg/user/REMONTSl/
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message1099809/
    http://salsaorlando.com/event-3/?unapproved=11036&moderation-hash=4ba2b703920585614fb1d12ff52274dc#comment-11036
    https://www.anakislam.com/bagaimana-cara-memilih-lembaga-pendidikan-untuk-anak/?unapproved=28&moderation-hash=db0d5665a8af8955d6c5e270471ede2b#comment-28
    http://www.momstreasurechest.com/fall-decoration-happy-fall-fall-instant-printable-sign/?unapproved=12421&moderation-hash=bba9e8aae817f4bf309dab12069bfb95#comment-12421
    http://atlantisgrouprecording.com/2014/12/38/?unapproved=16151&moderation-hash=4f6c0f33e61ee8b83ef02a05e0856b7a#comment-16151
    http://www.meskiehobby.waw.pl/drzwi-techniczne-jakie-wybrac/?unapproved=202&moderation-hash=89616af049cc15a5fd4f75d0c7007358#comment-202
    http://kesdammedan.ac.id/berita-visi–misi-akper-kesdam-i–bb-medan.html
    http://nationalkindergartenreadiness.com/2015/12/pre-k-tracing-worksheet/?unapproved=271537&moderation-hash=069db4f603cfe630fcc69cf84e5ddc13#comment-271537
    https://yellowbirdbus.com/5-places-yellow-school-bus-can-take/?unapproved=4289&moderation-hash=3fb12640a2e038689ce78a44514bdaba#comment-4289
    http://ekimia.web.id/cara-membuat-larutan-standar/?unapproved=7467&moderation-hash=b19657246b910e74f46af5d05e79261f#comment-7467
    https://blog.tetrastyle.info/1191/?unapproved=25043&moderation-hash=3cfe4c7bf9525ff6f3afed9729463db2#comment-25043
    https://www.docusign.fr/blog/signature-electronique-offline/?unapproved=103088&moderation-hash=ae6977f9bee7fa9013c96c6fe3556ef7#comment-103088
    http://thegoldlom.com/2014/07/lombosco-academy-billboard/?unapproved=19014&moderation-hash=93ddd3f7aabf09b0e3a3652c3275f52b#comment-19014
    https://happyhealthyhub.com/vegan-cream-of-mushroom-soup-recipe-for-cooking/?unapproved=39285&moderation-hash=0ce18ba1ad673b33b2d5d3c32d421a6f#comment-39285
    http://askporschecalgary.com/porsche-club-gb-winning-919-hybrid/?unapproved=78463&moderation-hash=165a2e87b2fbf7975b5cdcf59ddebd5c#comment-78463
    http://www.durante-consulting.net/?p=67&unapproved=4121&moderation-hash=6ff583542f5f017ff6ff683ad9c9f5a6#comment-4121
    http://ringoferice.com/forums/topic/details-denver-finance-fresh-news-remmont-com/page/3/#post-5025
    https://triptychconstruction.com/blog/what-causes-rockfalls.html?unapproved=65581&moderation-hash=c1101f3f1622104aad1428302dce22ad#comment-65581
    https://www.opiniondatabase.net/paper-shredding-in-the-new-age-of-identity-theft/?unapproved=3762&moderation-hash=fbda4b23d7128ea08be72c9e0fc3a353#comment-3762
    https://thetechno.party/parties-in-ibiza/?unapproved=6296&moderation-hash=d97c0aae3476d6b27447e7fea76a945f#comment-6296
    http://walkingintheword2018.com/2018/04/19/hello-world/?unapproved=5392&moderation-hash=788075833d15b99de520865625db3783#comment-5392
    http://pearlbellevue.com/private-dining/banner-food/?unapproved=825746&moderation-hash=949d0e772a93489c0055382c0777a5fe#comment-825746
    https://entrepreneurship.wharton.upenn.edu/blog/leveling-playing-field/?unapproved=20263&moderation-hash=c21038a50bd65072b35f7324bad07231#comment-20263
    http://pastrytales.com/drunken-apple-cake/?unapproved=6259&moderation-hash=6edd1580271d12b147b4c3ce91e33161#comment-6259
    http://ayazaga.kombiservisi.biz.tr/airfel-ac-24-bc-24-kombi-ariza-kodlari/?unapproved=20200&moderation-hash=bb70ee1832be1d44eccbc80edf365927#comment-20200
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message1097062/
    http://himasasjep.ub.ac.id/serunya-belajar-bunpou-dengan-adanya-bunpou-cup/?unapproved=25191&moderation-hash=84b6e18df0b11c588c3393520cd1c740#comment-25191

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like

Najczęściej czytane